Knesmerter er en hyppig forekommende plage som kan ramme både unge og eldre – enten du er aktiv idrettsutøver, kontorarbeider, mosjonist eller pensjonist. Smertene kan komme akutt etter en skade, eller utvikle seg gradvis over tid. I mange tilfeller blir de så uttalte at aktiviteter som å gå i trapper, bøye kneet eller bare reise seg fra en stol blir utfordrende. Men visste du at de aller fleste knesmerter kan behandles effektivt med riktig diagnose og målrettet behandling?

Vanlige årsaker til knesmerter

Kneet er et komplekst ledd som utsettes for stor belastning i hverdagen. Det består av knokler, brusk, menisker, korsbånd, sidebånd og sener – alt i samspill. God muskelkontroll og stabilitet er avgjørende for normal funksjon. Her er noen av de vanligste årsakene til knesmerter:

• Senebetennelse (tendinitt/tendinopati) – Ofte forårsaket av overbelastning, spesielt ved hopping, løping eller styrketrening. I tidlig fase omtales det gjerne som tendinitt, mens mer langvarige tilstander kalles tendinopati eller tendinose. Vanlig hos både unge idrettsutøvere og aktive voksne. Det sitter ofte i patellarsenen og quadricepssenen.

• Fremre knesmerter (patellofemoralt smertesyndrom) – Typisk hos yngre og aktive personer, særlig kvinner. Skyldes ofte ubalanse i muskulatur, svak hoftekontroll eller feilstilling i kneskålen. Smerten er vanligvis foran i kneet og forverres ved trappegang, huksitting og lengre tids sitting. I praksis viser det seg som oftest å være senebetennelser.

• Slimposebetennelse – Betennelse i slimposer i kneet sitter vanligvis på forsiden (prepatellar bursitt) eller på innsiden (pes anserinus-bursitt). Ofte et resultat av overbelastning, friksjon eller direkte trykk.

• Meniskskader – Menisken fungerer som støtdemper i kneet. Skader kan oppstå akutt ved vridning eller som følge av gradvis slitasje. En slitt eller skadet menisk kan gi låsningsfølelse, hevelse og stikkende smerter – særlig ved rotasjoner og dype knebøy.

• Slitasje i kneleddet (artrose) – Vedvarende smerter, stivhet og redusert bevegelighet – ofte mest uttalt om morgenen eller etter belastning. Artrose utvikles gradvis, og ved pågående overbelastning kan det oppstå betennelse (artritt) som gir ytterligere smerter og hevelse.

• Leddbetennelse i kneleddet (artritt) – Artritt i kneet kan oppstå som en reaksjon på overbelastning, akutte skader, meniskskader eller som en forverring av underliggende artrose. Betennelsen fører ofte til hevelse, varme, stivhet og tydelige smerter – særlig ved belastning. Mange opplever at kneet føles «vondt og ustøtt», spesielt etter aktivitet. I noen tilfeller kan leddet bli så irritert at det fylles med betennelsesvæske (såkalt «vann i kneet»). Artritt er ikke en egen sykdom, men et symptom på en underliggende belastningstilstand som bør kartlegges grundig for å sikre riktig behandling.

• Korsbånd- og leddbåndskader – Vanlige akutte idrettsskader som ofte gir umiddelbar hevelse, instabilitet og smerte. Kan kreve spesialisert utredning og i noen tilfeller kirurgi.

• Overførte smerter fra hofte eller rygg – Smerter i kneet kan i enkelte tilfeller skyldes tilstander høyere opp i bevegelseskjeden, for eksempel fra hoften eller korsryggen – spesielt hos eldre.

Hvorfor er en grundig undersøkelse viktig?

En nøyaktig diagnose er avgjørende for å finne den rette behandlingen. Mange plager har like symptomer, men krever ulik behandling.
Les mer om undersøkelsen her

Hvilken behandling skal man velge?

Når årsaken til smertene er avklart, kan vi tilby skreddersydd behandling tilpasset deg og din hverdag. Vi vil som regel anbefale å starte med det grunnleggende, minst invasive og rimeligste i denne rekkefølgen.
Les om behandling her

Hvorfor velge oss?

Hos oss møter du svært erfarne fysioterapeuter og leger med spesialisering i muskel- og skjelettplager. Vi kombinerer grundig klinisk undersøkelse med moderne bildediagnostikk som ultralyd, for å sikre en presis og målrettet diagnose – uansett hvor i kroppen du har vondt.

Vårt mål er ikke bare å redusere symptomene, men å hjelpe deg tilbake til en aktiv og smertefri hverdag, så raskt og effektivt som mulig. Vi tilpasser behandlingen til akkurat deg, basert på årsaken til smerten – ikke bare hvor det gjør vondt.

Vi tror på langsiktige løsninger og ønsker at du skal trenge oss så sjelden som mulig.

Ta første steg mot å bli smertefri

Bestill time for en grundig vurdering og ultralydundersøkelse – det første steget mot en presis diagnose og riktig behandling. Ikke la smertene styre hverdagen.
Bestill time eller send oss en forespørsel